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孩子吃多了积食怎么办?这3招比吃药更好

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  • 相信你一定听过这样一句话:每逢过节胖三斤,不管是大人还是小孩,尤其是在过年期间,面对各种美食一定难以抵挡住诱惑,于是免不了多吃,如果缺乏运动的话,那么问题就来了,许多孩子就出现了积食的情况,积食的感觉可不舒服,那孩子积食了究竟该怎么办呢?下面就来说一说。

    孩子积食会有哪些表现?

    1. 食欲下降

    孩子饭入口后一直含在嘴里,吃一顿饭需要要很长时间。

    2.消化功能不好

    容易腹胀、大便硬结,比较臭。

    3.免疫力低

    经常反复感冒、咳嗽。

    4.烦躁易哭

    难以入睡或睡不踏实。

    5.鼻梁两侧发青

    舌苔又厚又白,还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

    孩子积食后该怎么做呢?

    1.调整饮食

    积食很大一部分原因是肠胃不消化引起的,孩子饮食应该改成稀饭、面条等软食,同时也要减少让孩子吃油腻和肉类食物,除此之外,每顿饭别让孩子吃太饱,饭量大的孩子尤其要注意控制一下。

    2. 适当的运动

    春节假期在家,很多孩子会睡懒觉,再加上吃完东西后又缺乏运动,所以发生了积食的现象。无论天气好坏,都别让孩子一整天坐着不活动,很多孩子沉迷于手机游戏,妈妈们应该合理控制时间。不可以太过迁就孩子,多带他到室外走一走跑一跑,除了促进消化,又能让身体得到应有的锻炼,增强抵抗力,何乐而不为呢?当然了,一定要注意安全,避免摔跤。

    3.适当按摩

    按摩可以缓解积食带来的不适,让孩子仰卧在床上,妈妈用四指并拢放在孩子的肚子上,然后轻轻盘旋揉动;或者让孩子俯卧在床上,妈妈用拇指食指和中指捏按宝宝脊柱两侧,先从上而下,再从下而上,动作要注意轻柔。

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