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你真的会称体重吗?不要被称上的数字骗了

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  • 很多宝宝都很关注自己的体重,恨不得一天称几次,每次都轻一点。但是我们会发现有时候连着好几天称体重都没有什么大的变化,有时候在同一天称体重,不同的时间节点,体重都不一样。

    这个时候你会问,是体重称坏了,还是我不会称体重?其实是称体重的时间不对, 早晨称体重才是最准确的,不要被称上的数字骗了。

    体重在不同时间会有1-3公斤的增减幅度是因为体内水分的变化导致的。所以每天在刚起床还没有吃东西的早晨,称出来的体重是比较准确的。

    为什么早上和晚上称体重有差别? 早晚体重不一样是很正常的现象,这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。

    体重秤的作用更多的在于“监督和比较”自己之前的状况。如果你因为健身而身形比以前苗条,但是没有减重,可千万别认为是体重秤坏了哟!

    认识体重,称体重,正确的对待体重,都是减肥中很重要的事情,而每天记录下体重的变化,会让你获得意想不到的成果。

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